El inicio escolar es un tema importante para planificar. ¿¡Preocupados por qué nuestros hijos cargan mucho peso en sus espaldas!? Por ello en nuestro blog trataremos este tema y le mencionaremos algunos tips para escoger la mochila adecuada, consejos para nuestros hijos a la hora de llevar sus útiles sobre la espalda y más.
Si no se previene y se exagera en el peso que nuestros chicos cargan, de inmediato afectaría su salud, provocando fuertes dolores en la espalda, cuello y hombros, contracturas musculares, mala postura o desviación de la columna y conlleven a trastornos en la edad adulta.
Los pesos de las mochilas siempre van a ir en relación a su edad, ya que recuerden; serán cinco días a la semana por casi nueve meses que llevarán el peso.
Especialistas en salud, indican que el peso de la mochila no debe superar el 10% del peso del estudiante. Es decir, si el alumno peso 30kg, la mochila deberá pesar entre 2kg a 3kg.
CONSEJOS:
· La mochila se debe convertir en la mejor amiga de nuestros hijos.
· Nuestros hijos deben usar mochilas con tirantes anchos acolchados y cinturón.
· Usar mochilas con ajustes firmes, procurando mantener la bolsa a unos 5 cm arriba de su cintura, mochila con espaldar sea acolchado y diferentes compartimientos.
· Para los más pequeñitos, es recomendable usar mochilas en rueditas regulable a su altura.
· No llevar demasiadas cosas en las mochilas, solo lo necesario; poniendo los libros más pesados cerca y pegados a la espalda, y manteniendo cada cosa en su lugar.
· La mochila debe ir bien cogida en la espalda, no usar solo un tirante aunque ‘sea la moda’.
· Para que no afecte a nuestros hijos el peso de la mochila, se debe incentivar a practicar deportes.
· El transporte de la mochila no debe superar los 15 minutos.
Si no se previene y se exagera en el peso que nuestros chicos cargan, de inmediato afectaría su salud, provocando fuertes dolores en la espalda, cuello y hombros, contracturas musculares, mala postura o desviación de la columna y conlleven a trastornos en la edad adulta.
Los pesos de las mochilas siempre van a ir en relación a su edad, ya que recuerden; serán cinco días a la semana por casi nueve meses que llevarán el peso.
Especialistas en salud, indican que el peso de la mochila no debe superar el 10% del peso del estudiante. Es decir, si el alumno peso 30kg, la mochila deberá pesar entre 2kg a 3kg.
CONSEJOS:
· La mochila se debe convertir en la mejor amiga de nuestros hijos.
· Nuestros hijos deben usar mochilas con tirantes anchos acolchados y cinturón.
· Usar mochilas con ajustes firmes, procurando mantener la bolsa a unos 5 cm arriba de su cintura, mochila con espaldar sea acolchado y diferentes compartimientos.
· Para los más pequeñitos, es recomendable usar mochilas en rueditas regulable a su altura.
· No llevar demasiadas cosas en las mochilas, solo lo necesario; poniendo los libros más pesados cerca y pegados a la espalda, y manteniendo cada cosa en su lugar.
· La mochila debe ir bien cogida en la espalda, no usar solo un tirante aunque ‘sea la moda’.
· Para que no afecte a nuestros hijos el peso de la mochila, se debe incentivar a practicar deportes.
· El transporte de la mochila no debe superar los 15 minutos.
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